presne, aká silná je vaša mentálna hra?

Kim Clijsters bol nepravdepodobným majstrom na roku 2009 v USA Open, ktorý vo finále porazil Caroline Wozniacki 7-5 6-3. Po dlhej neprítomnosti v hre sa Clijsters vrátil do tenisu s novým výhľadom, ako aj novou mentálnou hrou pre tenis.

Jej mentálna hra bola rozhodujúca pre jej úspech v poslednom zápase proti Wozniacki…

Clijsters hral v roku 2009 Open s pokojom o nej. Bola zložená rovnako, ako sa po chybách nedostala. Keď hráte na hlavnom majstrovstvách, je jednoduché, aby hráči verili o víťazstve počas zápasu, nadšení a stratení zamerania. Ak sa však dostanete rovnako ďaleko pred seba, vám však nepomôže vyhrať súčasný bod. Keď sa sústredíte na výhru, môžete stratiť zameranie na súčasný bod alebo výstrel.

Vaša tenisová myseľ sa môže sústrediť iba na jedného, ​​ktorý veril vraz. Keď naplníte svoj máj výsledkom, nezameriavate sa na zasiahnutie súčasného výstrelu. Okrem toho, že sa nezameriavate na súčasný výstrel, je oveľa pravdepodobnejšie, že budete mať niekoľko voľných bodov alebo urobíte oveľa viac chýb.

Hranie v súčasnom okamihu alebo zakaždým hrať jeden bod je rozhodujúce urobiť maximum, najmä keď vyhráte zápasy. Musíte sa zamerať skôr na tento proces, než na to, čo by naznačovalo, že vyhrá.

Kim Clijsters pochopila túto zásadnú úlohu: nenechať jej myseľ skočiť dopredu, aby vyhrala US Open.

„Verím, že som skutočne musel byť trpezlivý, ale tiež sa snažím nehrať spolu s ňou (Wozniackiho). Takže som nemal ten pocit [mohol by som vyhrať tento zápas], kým, keď som mal zápas, som mal. Bol som rád, dobre, možno to dokážem. Pretože v minulosti je také jednoduché len stratiť zameranie, ak takto začnete veriť. “

Mať dôveru, že môžete vyhrať zápas, je skvelá vec. Veriť rovnako veľa o víťazstve v zápase v záverečnej sade nie je skvelá vec, pretože vám nepomáha uzavrieť zápas.

Ak zistíte, že vaša myseľ preteká vpred k výsledkom zápasu, namiesto toho sa zameriava na súčasný bod. Zamerajte sa presne na to, ako budete stavať bod, ako aj hrať podľa svojich silných stránok.

Vaša tenisová psychológia pre dnešok
Nedovoľte, aby vaša myseľ pretekala vpred, aby ste pri hraní vyhrali zápas. Namiesto toho sa zamerajte na súčasný bod alebo výstrel. Zahrajte si jeden bod po druhom. Či už vyhráte alebo prehráte, nie je počas zápasu rozhodujúce. Zamerajte sa na svoju metódu, ktorá hrá každý bod na to najlepšie z vašich fyzických schopností.

Rýchlo zvýšiť svoju tenisovú dôveru

Naučte sa osvedčené metódy mentálnej hry, aby ste urobili svoje najlepšie na súde!

Vykonávate (alebo vaši hráči) toľko ako vaša schopnosť v súťaži?

Prinášate svoje najlepšie aj veľa pozitívnej hry na zápasy?

Úspešní tenisoví hráči presne zistili, ako sa majú robiť s maximálnou dôverou v turnaje.

Ak ste pripravení vylepšiť svoju duševnú tvrdosť, ako aj s maximálnou sebaúctou v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna húževnatosť pre súťažných hráčov vám môže pomôcť!

Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zlepšiť svoju mentálnu húževnatosť v tenise, ako aj nájsť silné a osvedčené mentálne herné metódy, ktoré pomáhali odborníkov na športovcov!

Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov súťaže

Čo hovoria klienti mentálnych hier?
„Ďakujem za všetky vedomosti, nástroje, materiál a podporu, ktorú ste mi poskytli počas tohto kurzu. Bol to skutočne fantastický zážitok. Pozerám sa na integráciu tohto systému mentálneho tréningu nielen do stážistov v klube, ale tiež prinesie toto úžasné vzdelávanie vonku k športovcom, ktorí sú skutočne odhodlaní, a tiež sa zameriavať na dosiahnutie ich výškovej výkonnosti. ““
~ Tim Whitehead, hlavný tenis profesionál, MGCP

Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii!

Objavte, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!

Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii:

Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“

Objavíte:

Ako môže byť vaša myseľ vaše najlepšie alebo najhoršie vlastníctvo na súde.

Ak úspešne využívate svoju myseľ medzi bodmi.

Jedna metóda, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.

Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré požadujete zvládnuť, aby ste zlepšili svoju dôveru, ako aj výkon medzi bodmi.

Kliknutím doprava tu stiahnite svoju bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálnej hry“, ktoré robia hráči medzi bodmi medzi bodmi

Čo hovoria tenisti?
„Danielle urobila skutočne dobre s ovládaním svojich emócií počas dnešných zápasov. Boli sme veľmi radi, že sme ju počas zápasu nepreukázali jej frustrácie; Verím, že to bol obrovský úspech. Skutočne sa pozrela na zvládanie svojich emócií, aj keď dvojnásobná chyba alebo urobila chyby. Úpravy, ktoré sme videli na Danielleho návykoch za menej ako 24 hodín, boli úžasné! Poďakujte vám za vaše vedenie! “
~ Jennifer Alamo, tenisový rodič

Zvýšte aj svoju sebaúctu anull