Presne ako využiť výhodu domáceho poľa

Výhoda domáceho poľa, existuje alebo je to iba mýtus? Veľa športových tímov tvrdí, že po celý rok tvrdí, že v play -off získate výhodu domu …

Gymnastky majú pocit, že majú výhodu v súťaži, keď súťažia v zariadení, kde trénujú …

Hráči basketbalu majú pocit, že pri hre na domácom súde… kŕmili svojich fanúšikov …

Hráči baseballu cítia, že hrajú oveľa lepšie, keď majú výhodu domáceho poľa.

Keď zápasíte doma, existujú absolútne nejaké výhody:

Malé až žiadne cestovanie – s trochu cestovaním si môžete získať oveľa viac odpočinku, pretože nemusíte cestovať tak ďaleko, ani si nevyžadujete zostať v hoteli.

Lepšie možnosti stravovania – NEMÁTE sa, kde alebo čo jesť.

Znalosť – Pochopenie oblasti alebo oblasti, v ktorej súťažíte, môže pomôcť jednoduchosti trochu stresu a úzkosti, pretože ste oboznámení so zariadeniami alebo nepríjemnosťami arény.

Fanúšikovia – Majú ľudí tlieskať za vás, môžete vám poskytnúť zlepšenie energie, ktorá vám môže pomôcť v ťažkých časoch v súťaži.

V zásade možno všetky výhody zhrnúť v slove … pohodlie! Je pohodlné pochopiť, kde súťažíte, aká je aréna, ako aj to, koho budete zápasiť pred.

Aj keď doma existujú určité výhody, ktoré sú uplatňované, existujú tiež určité výzvy. Najväčším problémom je, že športovci majú pocit, že sa často očakáva, že budú vyhrať, keď súťažia v aréne v domácnosti.

Vaši rodičia očakávajú, že vytiahnete svoj najlepší výkon. Vaši tréneri očakávajú, že vyhráte. Fanúšikovia očakávajú vyššiu úroveň hry. Rovnako ako často očakávate, že urobíte príliš vysoké štandardy.

S vyššími očakávaniami sa tiež zvýši tlak na výhru alebo stiahnutie výkonu života. S hmotnosťou vyšších očakávaní, ako aj zvýšeného tlaku, veľa športovcov sa často horšie, keď sa stretávajú v ich domácom trávniku.

Keď sa blížil Open Championship 2019, golfový hráč PGA Graeme McDowell sa pokúsil znížiť očakávania od hrania golfu v jeho príslovečnom dvore. Súťaž sa bude hrať v jeho rodnom meste Portrush v Severnom Írsku na programe, ktorý hral mnohokrát.

McDowell poznamenal vysoké očakávania od ostatných, aby sa stretli s výhrou za to, čo by sa dalo myslieť na jeho „domáci kurz“.

McDowell chápe, že rozhodujúce pre dobre hranie je zamerať sa na jednu vec naraz, ponoriť sa do hry v tejto chvíli a tiež sa nezaujíma o očakávania ostatných.

McDowell: „Je tu dostatok deja, ktorý sa snaží týždenne zápasiť bez toho, aby mal (Portrush) dej po celú dobu. Kvalifikácia na Open som cítil príbeh snehu … prišiel som na seba, že som v najlepšom prípade, keď som kopaný späť a sústredený na jednu vec, ako aj na to, aby som sa snažil byť konkurencieschopný Zahrajte si, keď máte typ veľa vecí, ktoré sa deje vo vašej hlave o ifs, ako aj o buts, ako aj o haboch. Je skvelé byť voľnejší aj slobodnejší. “

Keď sa môžete pustiť z očakávaní, ako aj rozptýlenia, je oveľa ľahšie zostať sústrediť, kopať späť a uvoľnené.

Tri prvky: Zamerané, vykopané a voľné vás dostanú do ideálneho myslenia, aby ste boli v najlepšom prípade.

Využitie výhody v poli:

Chcete mať pri ideálnom myslení, keď sú zápasy doma.

Využite výhody hrania v dome, aby ste sa cítili pohodlne a sebaisto.

Musíte sa však pustiť z toho, čo vaši priatelia, rodina a fanúšikovia očakávajú od vášho výkonu. Užívajte si výhody hrania doma, dostaňte sa však do svojej bubliny a zamerajte sa iba na pole, súd alebo kurz.

Zlepšiť koncentráciu v športe!

Ak ste športovec, ktorý je často rozptýlený, stráca sústredenie v konkurencii alebo si želá oveľa viac o tom, ako presne sústrediť oveľa lepšie pod tlakom, zameraný športovec je pre vás!

Koncentrácia, ako aj schopnosť zamerať sa pod nepriaznivým nepriaznivým štátom je to, čo robia športovci majstrovstiev najlepšie.

Trvá to len jedno rozptýlenie, aby ste sa dostali do mysle, aby ste stratili zásadný bod, vynechali putt alebo stratili sekundu z času na kolo. Nemôžete zaplatiť, aby ste nechali rozptýlenie rozbiehať divoko vo vašej mysli, ako aj spôsobiť, že sa v hre urobíte chyby v kľúčových časoch!

Zamestnaný športovec je celkový systém, ktorý vám ukáže presne, ako sa zamerať ako šampión, ako aj využiť silu zóny zamerania každú kravatu, ktorú kroky, ktoré kroky na podmienkach, súd, stopy alebo program v metóde, ako aj na hranie!

Tento zošit, ako aj program CD sa skladá z 2 zvukových CD, ktoré zahŕňajú 14 dní zlepšovania cvičení, ako aj základné, aby ste mohli dodržiavať zošit, ktorý vás prevedie každým zo 14 dní, pomáha vám uplatňovať stratégie, ako aj prispôsobiť cvičenia Na vaše osobné výzvy zameraných.

Objavíte:

Ako rýchlo určiť rozptýlenie, ktoré sabotuje vašu koncentráciu, ako aj presne ako tnull