, ktorá sa rozvíja stabilná dôvera v tenis

Dôvera môže byť pre mnohých tenisových hráčov krehká, čo sťažuje silnú mentálnu tenisovú hru.

Čo je krehké sebavedomie v tenise?
Znamená to, že vaša dôvera je náchylná na to, aby ste sa rýchlo a dole rýchlo smerovali a dole na ďalší bod kvôli tomu, ako si myslíte, že hráte. Hovoríme to tiež na horskej dráhe dôvery.

Mnoho tenistov umožňuje, aby sa ich dôvera viedla okamžitými výsledkami, ako napríklad chýbajúca režijní na hernom bode alebo strata hry Deuce. Umožňujú tiež okolnosti rozrušiť ich dôveru, ako napríklad hranie v horúčave alebo hranie na neznámeho povrchu, ako je hlina.

Ako tenisti sabotujú svoju duševnú tvrdosť tým, že sú náchylní k horskej dráhe s dôverou?
Tenisti môžu sabotovať svoj výkon mnohými spôsobmi. Najbežnejším spôsobom, ako sabotovať váš výkon, je nechať chybu, aby ste si vyhodili svoju dôveru.

Tenisti s krehkým sebavedomím strácajú sebavedomie rýchlo, keď ich výkon nezodpovedá ich vlastným očakávaniam.

Najlepší tenisti, ako sú Roger Federer a Venus Williams, budujú svoju sebavedomie na základe rokov praxe a hry. Majú tiež duševnú tvrdosť, aby zostali istí po stratách alebo zlých výkonoch. Odrazia sa silnejšími hráčmi.

Tu je váš tenisový psychológia pre dnešok:
Zamyslite sa nad svojou dôverou, že ste na stabilnej vlne. Nechcete, aby jedna chyba, aby ste si vyrazili svoju dôveru a potom sa zmenili na viac chýb a viac spadnutých hier.

Môžete si vybudovať silnú tenisovú hru mysle tým, že vyfúknete chyby a zostanete na koňoch dôvery. Povedzte si, že je to iba jeden výstrel a zamerajte sa na ďalší bod.

Kľúčom k duševnej tvrdosti je zabudnúť na svoje minulé chyby a hrať každý bod, akoby to bol prvý bod zápasu.

Majte tiež na pamäti, čo hovoríte po chybách. Nezabúdajte sa do negatívneho rozhovoru a zbierajte sa, čo nazývam tým, že je vaším najhorším nepriateľom.

Negatívne rozprávanie-„Len dnes nemám hru“-po chybe môže viesť k pochybnostiam alebo spochybňovaniu vašich schopností. Negatívny rozhovor vám nepomáha vyhrať tenisové zápasy. Pracujte na tom, aby ste boli svojim najlepším priateľom. Premeňte negatívne rozhovory na pozitívne sebaúhonky.

Čo by vám povedal najpozitívnejší tréner po tom, čo ste urobili dvojitú chybu? Buďte aspoň tak pozitívni so sebou!

Ak sa chcete naučiť, ako zostať mimo horskej dráhy dôvery, zachyťte kópiu sebavedomého športovca v spoločnosti Peak Performance Sports.

Naučte sa osvedčené stratégie mentálnej hry, aby ste mohli vykonávať čo najlepšie na súde!

Vykonávate (alebo vaši hráči) svoju schopnosť v súťaži?

Prinášate svoju najlepšiu a najistejšiu hru na zápasy?

Úspešní tenisti sa naučili, ako vystupovať s konečnou dôverou v turnaje.

Ak ste pripravení zlepšiť svoju duševnú tvrdosť a vystupovať s konečným sebavedomím v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja vám to môže pomôcť!

Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť vašu mentálnu tvrdosť v tenise a objaviť silné a preukázané stratégie mentálnej hry, ktoré pomohli profesionálnym športovcom vyhrať!

Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja

Čo hovoria zákazníci mentálnej hry?
„Sme ohromení tým, koľko program„ Súhlasí športovec “pomohol mojej neter hrať jej najlepší tenis počas zápasov. Doslova sa dostala do najvzdialenejšieho kola turnaja (semifinále) po dokončení CD/zošita. Budeme robiť všetkých päť v sérii. “
~ Jason Bourguignon, strýko

Stiahnite si našu bezplatnú správu o psychológii tenisu!

Zistite, či počas zápasov robíte jednu alebo viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!

Stiahnite si našu bezplatnú správu o psychológii tenisu:

Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“

Objavíte:

Ako môže byť vaša myseľ najlepším alebo najhorším prínosom na súde.

Ak efektívne využívate svoju myseľ medzi bodmi.

Jedna stratégia, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.

Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré potrebujete zvládnuť, aby ste zvýšili svoju dôveru a výkon medzi bodmi.

Kliknite sem a stiahnite si svoju bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálna hra“

Čo hovoria tenisti?
„Odkedy ste naposledy pracovali s AJ začiatkom septembra, jeho národné hodnotenie sa zlepšilo z 349 na 148. Jeho turnajový rekord v jednom bode, pretože s vami hovoril 17-4, pri Z týchto zápasov sú rovnakým hráčom, ktorého od tej doby porazil (možno si spomeniete, že bol na strate 0-9, keď sme vás kontaktovali). Jeho rekord v kravate je najmenej 90% cez minulý víkend, keď vyhral turnaj v okrese 18S s semifinále a posledným víťazstvom v zápase. Vaša pomoc určite vylepšila výsledky AJ a jeho správanie sa podstatne zlepšilo. “
~ Dawn Woodman, matka A.J.

Zvýšte svoju sebavedomie a zamerajte sa s odborným trénerom mentálnych hiernull